تندرستى نيز در جاى خود ثابت شده كه روزهدارى تأثيرهاى فراوانى بر آرامش روح و روان و سلامتى جسم و بدن دارد،دف چربيهاى مزاحم،تنظيم فشار،قند خون،و...نمونه آن است.
د:مانع نفوذ شيطان:حضرت امير المؤمنين على عليه السّلام به پيامبر اكرم صلّى الله عليه و آله و سلّم فرمودند:«يا رسول الله! چه چيزى شيطان را از ما دور مىكند؟پيامبر گرامى صلّى الله عليه و آله و سلّم فرمودند:روزه چهره او را سياه مىكند و صدقه پشت او را مىشكند.»[1]
بنابراين روزه مانع نفوذ شيطانهاى جنبى و انسى شده و وسوسههاى آنان را خنثى مىكند.
هـ-:مواسات بين غنى و فقير:انسان روزهدار در هنگام گرسنگى و تشنگى،فقرا و بينوايان را ياد مىكند و در نتيجه به كمك آنها مىشتابد.قالَ الإمامُ العَسكَرى عليه السّلام:«لَمّا سُئلَ عَن عِلَّةِ وُجُوبِ الصَّومِ:لِيجدَ الغَنِي مَسَّ الجُوعِ فَيمُنَّ علَي الفَقير»؛«تا توانگر درد گرسنگى را بچشد و در نتيجه به نيازمند كمك كند.[2]
و:احياء فضائل اخلاقى:حضرت امام رضا عليه السّلام درباره علت وجوب روزه مىفرمايند:«تا مردم رنج گرسنگى و تشنگى ر بچشند و به نيازمندى خود در آخرت پى ببرند و روزهدار بر اثر گرسنگى و تشنگى خاشع متواضع و فروتن،