مىريزد و از گرماى سوزان دوزخ دور مىگرداند.»[1]قالَ رسُول الله صلّى الله عليه و آله:«عَلَيكَ بالصَّوم فَاِنَّهُ جُنَّةٌ منَ النّار»؛«بر تو باد روزه گرفتن،زيرا كه سپرى در برابر آتش است.»[2]
ج:آرامش روان و جسم:روزهدارى روح و روان و قلب و دل و نيز جسم را آرامش داده و باعث سلامتى روح و تندرستى جسم مىشود.پيامبر اكرم صلّى الله عليه و آله و سلّم مىفرمايد:«روزه بگيريد تا سالم بمانيد.»باز مىفرمايند:«معده خانه تمام دردها و امساكروزه بالاترين داروهاست.[3]قال الباقر عليه السّلام:«الصِّيامُِ و الحَجُّ تَسكينُ القُلُوبِِ»؛«روزه و حج آرام بخش دلهاست.»[4]
قال على عليه السّلام:«وَ عنَ ذلكَ ما حَرَسَ اللهُُ عِبادَهُ المُؤِمنينَ بالصَّلَوات وَ الزَّكَواتِ وَ مُجَاهَدَة الصِّيامِ في الأَيامِ المَفروضاتِ؛تَسكَيناً لِأَطرافِهِم وَ تَخشَيعاً لِأَبصارِهِم وَ تَذليلاً لِنُفُوسِهِم وَ تَخفيَضاًلِقُلُوبِهِم»؛«خداوند بندگان مؤمن خود را به وسيله نمازها و زكات و حديث در روهدارى روزههاى واجبرمضان براى آرام كردن اعضاء و جوارح آنان،خشوع ديدگانش و فروتنى جانهايشان و خضوع دلهايشان حفظ مىكنند.»[5]امروزه در علم پزشكى و از نظر بهداشت و